Vitamíny na potenci aneb Jak podpořit své mužské schopnosti?

Schopnost plodit děti je důležitá pro spoustu z nás. Moderní hektická doba nám ale všechno značně komplikuje. Na mužském zdraví se negativně podepisuje stres, sedavé zaměstnání, vliv má samozřejmě i méně kvalitní výživa. Zkrátka a dobře – dřív, když byl životní styl jiný, se potence nemusela tolik řešit.

Vitamíny na potenci? Důležitější jsou jiné věci

Muži obvykle jako první chtějí nějaké vitamíny na potenci s nadějí, že je spasí. Není to tak úplně pravda. 

Vitamíny jsou tělu vlastní látky, které významně podporují zdraví. Mohou prospívat imunitě, postarat se o kvalitu vlasů, příznivě ovlivnit nervový systém a mnoho dalších věcí. Podpora plodnosti mezi ně bohužel nepatří. Na to jsou vitamíny malí páni. Co ale pomoci může, jsou minerály a zejména zinek.

Dostatek zinku by měl mít každý muž

Na co je dobrý zinek? Zinek totiž pomáhá udržovat normální hladinu testosteronu v krvi, přispívá normální plodnosti a rozmnožovací schopnosti a konec konců, tu imunitu podporuje také. Důležitý je i pro kvalitu pohybového aparátu a co se zevnějšku týče, působí blahodárně na vlasy, nehty i pokožku. 
Pro schopnost reprodukce je důležitá zdravá prostata, kde se vytváří sekret udržující spermie při životě. Také pro prostatu je velmi důležitý zinek.

Neradi bychom, aby z tohoto článku vyznělo, že je zinek něco jako viagra. Je to prvek, který je nezbytný pro zdraví každého člověka, ale muži z něj těží přece jen o něco více. 

Zinek v potravinách

Najdeme ho v mnoha dobrotách – oříškách a semínkách, vnitřnostech i jiném mase, velmi bohaté jsou na zinek ústřice. Doporučujeme (nejen kvůli zinku) častou konzumaci luštěnin. Pravdou ale je, že zinek se postupně vytrácí z půdy, ve které rostliny rostou a tím se stávají chudší. Pokud vám na tom záleží, můžete doplňovat zinek formou výživových doplňků pro mužské zdraví. 

A co ten testosteron? 

Možná jste to netušili, ale i muži mají kolem padesátky přechod. Říká se mu také andropauza a stejně, jako je tomu u žen, dochází v tomto období k výrazným hormonálním změnám. Mužům začne klesat hladina testosteronu víc, než kdy dřív a to s sebou nese ztrátu libida, únavu, menší výkon a bohužel i změny nálad. 

Ačkoli je to nevyhnutelná součást života, můžeme s předstihem pracovat na tom, abychom její projevy zaznamenali co nejméně. Zmíněný zinek pomáhá udržovat správnou hladinu testosteronu a to je důvod, proč se na jeho dostatečný příjem zaměřit.