Nechtěný únik moči aneb Co to je inkontinence a jak proti ní bojovat?

Únik moči je jako špatně utažený kohoutek

Inkontinence je postižení močových cest, při kterém dochází k samovolnému, nechtěnému úniku moči. Osoba tuto potřebu nedokáže na 100 % ovládat svou vůlí. Podle příčiny a povahy inkontinence může jít o dočasnou záležitost i dlouhodobější obtíž.

Podívejte se jaké 3 symptomy problémů s močením byste neměli ingnorovat

Co způsobuje inkontinenci?

• zvětšená prostata
• ochablé svaly pánevního dna
• infekce močových cest
• úraz a onemocnění nervové soustavy
• těhotenství a porod

Inkontinence se týká mužů i žen, a může přijít už ve středním věku. Množství moči, které uniká, je velice individuální. Podle toho je případně potřebné řešit pomůcky, které zlepšují komfort. Mnohem důležitější je ale snažit se inkontinenci vyvarovat a být informováni o tom, co je je inkontinence a jaké má příčiny. 

Když je na vině zvětšená prostata

Prostata je orgán ležící poblíž močové trubice. S věkem má tendenci se zvětšovat a to močovou trubici utlačuje. To se projeví skutečně jako špatně utažený kohoutek - je obtížné vyloučit všechnu moč, takže po návštěvě toalety začne unikat její zbytek. Hodně nepříjemný je pocit neustálého nutkání na močení. 

Už je vám asi jasné, že je dobré zaměřit se včas na péči o prostatu, abychom riziko úniku moči omezili. 

Víte, co je důležité pro zdravé močové cesty?

Posílené pánevní dno: svaly pánevního dna fungují jako opora pro orgány uložené v pánvi, ale také pomáhají svěračům udržet (nejen) moč. Kromě toho souvisejí s držením těla. Na posilování pánevního dna byste se měli zaměřit ze všeho nejdřív.

Obezita, těžká fyzická aktivita i absence pohybu přispívají k oslabení pánevního dna.

Pitný režim udělá hodně – některé nápoje působí močopudně, což může být nežádoucí. Bylinné čaje naopak močovým cestám prospívají. Není od věci si svůj pitný režim plánovat a vyřadit alkohol a velké množství kávy a černého čaje.

Bylinky na močové cesty můžete užívat i ve formě kapslí nebo tinktur.